沒有睡意是什么類型的失眠
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病情描述：
沒有睡意是什么類型的失眠
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對于疑難型的三叉神經痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經麻痹等神經系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復診治都有著較深的醫(yī)學造詣和獨到見解。
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晚上躺床上睡覺常規(guī)半小時不能入睡，稱為入睡障礙性失眠。失眠還包括早醒、睡眠淺、多次醒來、醒來后難以入睡等等表現(xiàn)，是睡眠障礙的一種。
偶爾沒有睡意可以通過調整心態(tài)、生活習慣來改善，白天盡量不要睡覺，可以進行戶外活動，促進多巴胺分泌。晚上睡前不要喝奶茶、咖啡、可樂，可以喝牛奶，會幫助睡眠。如果出現(xiàn)入睡障礙性失眠達兩周以上，可以用藥物調整睡眠。
偶爾沒有睡意可以通過調整心態(tài)、生活習慣來改善，白天盡量不要睡覺，可以進行戶外活動，促進多巴胺分泌。晚上睡前不要喝奶茶、咖啡、可樂，可以喝牛奶，會幫助睡眠。如果出現(xiàn)入睡障礙性失眠達兩周以上，可以用藥物調整睡眠。
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