沒有睡意是什么類型的失眠
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病情描述：
沒有睡意是什么類型的失眠
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對(duì)于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動(dòng)、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨(dú)到見解。
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晚上躺床上睡覺常規(guī)半小時(shí)不能入睡，稱為入睡障礙性失眠。失眠還包括早醒、睡眠淺、多次醒來、醒來后難以入睡等等表現(xiàn)，是睡眠障礙的一種。
偶爾沒有睡意可以通過調(diào)整心態(tài)、生活習(xí)慣來改善，白天盡量不要睡覺，可以進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)多巴胺分泌。晚上睡前不要喝奶茶、咖啡、可樂，可以喝牛奶，會(huì)幫助睡眠。如果出現(xiàn)入睡障礙性失眠達(dá)兩周以上，可以用藥物調(diào)整睡眠。
偶爾沒有睡意可以通過調(diào)整心態(tài)、生活習(xí)慣來改善，白天盡量不要睡覺，可以進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)多巴胺分泌。晚上睡前不要喝奶茶、咖啡、可樂，可以喝牛奶，會(huì)幫助睡眠。如果出現(xiàn)入睡障礙性失眠達(dá)兩周以上，可以用藥物調(diào)整睡眠。
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