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腰部肌肉拉傷以后，一般可以通過下列的綜合處理措施，以達到快速恢復的目的。首先在腰部肌肉拉傷以后，應該立即進行臥床休息，這樣可以促進肌肉拉傷處疼痛的減輕，從而也可以避免拉傷肌肉處再次損傷加重；3周之后在下床活動時，則一般可以采取佩戴腰部支具，或者腰部的輔助治療措施進行對癥治療；在傷口的急性期，也就是2天之內，可給予腰部肌肉疼痛處冷敷治療，具體方法為用毛巾包裹冰塊敷于患處；2天之后可以改為局部熱敷理療，或者貼一些具有活血化瘀作用的膏藥，如活血止痛貼等，也可以涂抹一些具有活血化瘀作用的藥水，如紅花油或正骨水等。這些都可以促進損傷肌肉處的血液循環(huán)，從而加快恢復。如果疼痛明顯，可以口服一些非甾體類的消炎藥物，如醋氯芬酸、塞來昔布等。這些藥物可以減少拉傷處的無菌性炎癥，從而也可以加快恢復。