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手臂肌肉拉傷之后進行快速恢復主要有三種辦法：
一、讓拉傷的肌肉充分處于放松狀態(tài)，避免再繼續(xù)活動，最好是進行前臂懸吊，通常是用三角巾把前臂兜住，掛在脖子上，這種方式能夠讓受傷肌肉充分處于放松狀態(tài)，癥狀就會得到明顯好轉。
二、可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、尼美舒利，這些藥物都能夠有效減輕局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，并且能夠明顯的止痛，所以，癥狀會明顯緩解。
三、口服鹽酸乙哌立松片，這個藥物屬于肌肉松弛劑，口服之后能夠讓緊張肌肉變得松弛，肌肉松弛之后癥狀也就會得到明顯緩解。