![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/87/EF/EC0C3BAA720E4D05F31D29BD415A87EF.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期腹痛吃什么好？
2023-03-20 11:31:39收聽(tīng)：-
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經(jīng)期腹痛吃什么好？
語(yǔ)音內(nèi)容
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前的3到5天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)注意避免進(jìn)食生冷的食品。如果月經(jīng)已經(jīng)來(lái)潮，就更應(yīng)該避免一切生冷以及不易消化和刺激性的食物。要注意補(bǔ)充富含維生素E的食物，比如說(shuō)像谷芽、麥芽、蛋黃、堅(jiān)果等等，還要注意多吃豆類、魚(yú)類等高蛋白的食物，并增加綠葉蔬菜