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緩解疲勞的方法有哪些？

2023-03-30 13:30:37收聽：-

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緩解疲勞的方法有哪些？

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疲勞主要分為軀體的疲勞和腦力的疲勞。對于軀體的疲勞來說，最重要的就是保證充足的睡眠、休息。腦力疲勞主要是由于長期的壓力以及高強度的、緊張的、注意力集中的工作引起的，最主要的是要注意調(diào)節(jié)放