常見運動損傷的基本原因
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常見運動損傷的基本原因
李帥副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 普外科常見疾病及相關(guān)惡性腫瘤的診斷及常規(guī)、微創(chuàng)治療，如胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、膽管癌等。
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常見的運動損傷包括：疲勞骨折、肌腱炎、跑步者膝關(guān)節(jié)損傷等。運動性損傷的病因主要有以下幾種。第一：對參與的運動不了解，對會產(chǎn)生的風(fēng)險考慮不足。第二：運動前的準(zhǔn)備不足，沒有做相應(yīng)的熱身運動。第三：鍛煉方法沒有經(jīng)過專業(yè)的指導(dǎo)，如步伐或用力的方法不對。第四：身體素質(zhì)差，做強度大的運動是容易導(dǎo)致肌肉損傷。第五：運動負(fù)荷過大，尤其是局部負(fù)擔(dān)量。
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