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陰道松弛如何改善
2023-11-03 12:30:10收聽：-
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陰道松弛如何改善
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陰道松弛可以自我療法就是收肛提氣，每天早晚在空氣清新的地方，先深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀伸縮肛門，如此的反復100次以上，經過一定時間的訓練，一般盆腔肌肉的張力就會大大的改善了，陰道周圍的肌肉也會變得更加的豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。在國外的中斷排尿訓練當中，也可以提高陰道周圍肌肉張
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