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腰扭傷通過(guò)休息、制動(dòng)、伸展鍛煉結(jié)合藥物口服，7-10天，大部分腰扭傷的病人可以完全緩解。但是因?yàn)檠颗?，肌肉痙攣可能有潛在性的對(duì)脊柱的損傷反應(yīng)。故在休息的前3天，避免直接壓力或行走、站立、彎腰、扭腰動(dòng)作。