糖尿病人能吃花生嗎
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糖尿病人能吃花生嗎
王濱主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)體質(zhì)判定，中醫(yī)肺系（咳嗽、感冒、哮喘等）；脾胃（痞滿、腹痛、腹瀉等）；婦科（月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等）；失眠的辨證論治。擅長手診診病、輔助中醫(yī)辨證，及西醫(yī)糖尿病及其并發(fā)癥（眼底視網(wǎng)膜病變）處理；甲狀腺疾?。卓海诇p及甲狀腺結(jié)節(jié)）診治，高尿酸血癥及痛風(fēng)的診治。
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糖尿病人一般不建議進(jìn)食花生，即便血糖控制尚佳?；ㄉ鷮儆诟邿崃康氖澄?，每100克花生所含的熱量是約563千卡的熱量，含油脂豐富而熱量高。大約12-13粒（16克）花生米相當(dāng)于35克饅頭的熱量，500克白菜的熱量。生活進(jìn)食花生米的時候，往往因?yàn)榭诟邢闼侄患庸?jié)制，導(dǎo)致攝入量明顯較大，熱量攝入過多，血糖持久不降。因此包括同類的瓜子、松子、開心果、核桃等種子類食物，可以用來榨油的食物，均不建議糖尿病人食用。
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