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軟組織損傷是我們平時(shí)工作生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一類損傷，這里所說(shuō)的軟組織主要是包括肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等等，與骨骼的硬組織相對(duì)應(yīng)，軟組織出現(xiàn)損傷應(yīng)該如何處理，具體如下：
第一、應(yīng)盡量的制動(dòng)，休息，也就是當(dāng)軟組織出現(xiàn)損傷后，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)或者停止活動(dòng)，讓軟組織得到充分的休息，切忌再次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)二次的損傷。如當(dāng)腳崴了以后應(yīng)立刻停止走路，或者膝關(guān)節(jié)損傷以后也應(yīng)停止患肢的運(yùn)動(dòng)，使軟組織得到休息；
第二、在損傷后應(yīng)盡量盡早的開始冰敷，冰敷一方面來(lái)說(shuō)可以緩解繼發(fā)水腫的因素，同時(shí)可以具有抑制局部無(wú)菌性炎癥的作用。冰敷一開始因?qū)τ趽p傷的軟組織，用毛巾包裹冰塊或者是一些冰鎮(zhèn)礦泉水用于冰敷，時(shí)間大概15-20分鐘為宜，一般3-4個(gè)小時(shí)一次，可以有效抑制由于損傷或者是挫傷引起的一些腫脹；
第三、加壓治療，根據(jù)軟組織損傷的程度，如軟組織損傷程度較重，如小腿或者大腿軟組織等較為豐厚，則應(yīng)進(jìn)行彈力繃帶的加壓。加壓一方面有助于促進(jìn)軟組織的恢復(fù)，減輕軟組織滲出和水腫，另外一方面也有助于由于制動(dòng)而引起的下肢深靜脈血栓等并發(fā)癥；
第四、藥物治療，主要是以抗炎鎮(zhèn)痛藥物、活血化瘀的藥物等一些改善微循環(huán)的藥物為主，同時(shí)在超過(guò)72小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷，并在條件許可時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，這樣都有助于軟組織損傷的盡早恢復(fù)。