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副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

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清腸排毒的食物

2023-12-31 14:16:39收聽：-

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清腸排毒的食物

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語音內(nèi)容

具有清腸排毒的食物主要有酸奶、蔬菜、木耳、紅薯，酸奶在制作過程中添加有益菌，適當喝酸奶，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道的吸收功能，對腸道的健康有保護，喝完酸奶后對宿便的排出有幫助。蔬菜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維不