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生活當中有很多的食物都可以達到排毒、排污血的功效。女性壓力大，很容易影響到月經的通暢性，在這個時候可以吃紅豆，紅豆里面含有了非常豐富的微量元素，它可以補充月經所造成的血漿蛋白缺失、鎂元素缺失的現(xiàn)象，紅豆還具有特殊的補血作用。
可以喝紅糖水，紅糖是一種性溫的食物，它有助于排出體內的毒素，排出體內的淤血，而且還可以加速血液的循環(huán)，通絡氣血，保持月經的通暢。另外，還可以吃一些豬血，豬血不僅可以補血，可以幫助身體排毒和排污血。