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如果出現(xiàn)了牙結(jié)石，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科進(jìn)行牙周治療，包括齦上牙齒的潔治和齦下牙石的刮治。潔治是用超聲洗牙器把牙石去除；齦下刮治，是用刮治器將牙石刮除，這都是自己不能做到的，需要?？漆t(yī)生進(jìn)行治療。自己也需要配合做刷牙，建議刷牙方法使用中華醫(yī)學(xué)會推薦的巴氏刷牙法，每天早飯后、睡前刷牙2次，每次刷牙時間不少于3分鐘。刷牙前用牙線清除牙頸部的軟垢和食物殘渣，再用牙刷刷牙。牙刷最好一個月更換1次。