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中度貧血就是指病人的血紅蛋白濃度在60-90g之間，中度貧血的病人就會出現(xiàn)明顯的貧血癥狀，如面色蒼白、頭暈乏力、耳鳴眼花、心悸胸悶等。
出現(xiàn)中度貧血以后就需要及時的進(jìn)行治療和調(diào)理，首先要保持心情舒暢，避免情緒激動，在日常飲食中多吃好消化的流質(zhì)飲食，避免食用油膩、辛辣食物。如果是缺鐵性貧血，還可以多吃含鐵豐富的食物，如豬血、羊血、紫菜、黑木耳等等。
如果是巨幼紅細(xì)胞性貧血，可以吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如蛋黃、新鮮的牛奶、蛋類等等。同時，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，另外，還可以用大棗、枸杞、花生等熬粥喝，也有不錯的調(diào)理作用。