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雞胸患者練胸肌的方法，其實(shí)和正常人是一樣的，是通過舉啞鈴或者擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者俯臥撐，來增加胸肌、胸大肌力量的鍛煉，從而使胸肌變的發(fā)達(dá)、胸肌變的肥大，從外觀上看雞胸的外形，可以達(dá)到部分的矯正。但是，實(shí)際上骨骼并沒有改變，只是從外面看，畸形有所緩解。所以，雖然可以通過鍛煉胸肌來改變雞胸的外觀，但是，如果雞胸比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響呼吸功能，還是需要進(jìn)行手術(shù)矯正的。