脊柱側(cè)彎矯正操
瀏覽 - 次
病情描述：
脊柱側(cè)彎矯正操
董征副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 脊柱骨折、脊柱畸形、脊柱側(cè)彎、脊柱裂、腰椎管狹窄等疾病的微創(chuàng)治療以及脊柱椎間孔鏡的微創(chuàng)手術(shù)治療，在遼西地區(qū)率先開展椎體成形手術(shù)治療脊柱骨折、骨質(zhì)疏松性骨折、壓縮骨折。
已幫助254506人
向TA提問有用 (51)
一，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，首先將雙腳開立，扭轉(zhuǎn)身體軀干，然后再做胸椎曲凸的同方向的體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，完成1次后，兩臂輕置體側(cè)，重復(fù)上述動(dòng)作20-30次。二，單臂外展運(yùn)動(dòng)，首先將身體直立，雙腳開立與肩同寬，空手用力向外側(cè)，側(cè)掌舉到極限，再用力放下到提前內(nèi)側(cè)極限，重復(fù)做20-30次。三，懸垂體側(cè)板，首先正面雙手握單杠，兩腿并攏，向左右側(cè)板，使成S型的脊柱逐漸伸直，重復(fù)30-40次。
骨科醫(yī)生推薦