![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/E9/F05CE6E1BFED2D4E1ED30B427B183BE9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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心慌焦慮怎么處理
2023-04-18 10:34:10收聽(tīng)：-
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心慌焦慮怎么處理
語(yǔ)音內(nèi)容
心慌、焦慮怎么辦，先要自己評(píng)估心慌、焦慮的程度，是持續(xù)存在還是在某些情況下短暫的出現(xiàn)，是遇到一定的壓力事件或者不順心事件，還是莫名其妙的就出現(xiàn)心慌、焦慮，感到難以控制的緊張不安。如果焦慮程度并不是持續(xù)存在，特別是和有壓力事件相關(guān)，重點(diǎn)要把事件處理好，把注意力要放到這上面，而不是重點(diǎn)解決心慌、焦