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經(jīng)常出現(xiàn)頭痛，一般是由于壓力過大、思想包袱過重，或者是作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜和經(jīng)常吃刺激性、辛辣的食物等。這類頭痛一般是神經(jīng)性頭痛，一般不伴有腦內(nèi)器質(zhì)性的病變。出現(xiàn)頭痛時，可通過自我調(diào)節(jié)情緒的方法緩解頭痛，平時不要給自己太大的壓力，另外，也不要總是想讓自己感到不愉快的事情。出現(xiàn)頭痛時，可以按揉頭部的太陽穴、印堂穴、百會穴、神庭穴，兩手掌相對在頸部背側(cè)肌肉走行的方向，由上向下提捏數(shù)次，在用兩手分別叩擊兩側(cè)的肩井穴，頭痛癥狀多可輕度緩解。