肩頸可以天天按摩嗎
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肩頸可以天天按摩嗎
李道通副主任中醫(yī)師河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
擅長: 各種頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸椎管狹窄、頸椎后縱韌帶骨化癥、頸脊髓損傷、頸椎畸形、各種原因所致頸肩臂痛的診治，以及腰椎和膝關(guān)節(jié)疾患的保守治療。
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肩頸不建議天天按摩，單個(gè)部位一周最好不要超過三次。如果頸肩部出現(xiàn)嚴(yán)重不適，可以去正規(guī)的推拿門診或有資質(zhì)的按摩場(chǎng)所做按摩。請(qǐng)注意，按摩是為了緩解頸肩部酸困疼痛不適，但如果癥狀緩解后，就不要再經(jīng)常按摩了。這時(shí)候應(yīng)該做的是避免不良姿勢(shì)，做頸肩部的功能鍛煉。增加頸肩部的功能鍛煉，才能防止復(fù)發(fā)。按摩多了，頸肩部的肌群過分松弛，反而不能經(jīng)得起日常生活工作強(qiáng)度要求，一、容易形成對(duì)按摩的依賴性，二、容易造成頸肩部癥狀再次發(fā)作。
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