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睡眠不足偏頭疼怎么辦

2023-05-13 07:02:03收聽：-

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睡眠不足偏頭疼怎么辦

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語音內(nèi)容

睡眠不足出現(xiàn)偏頭痛，主要應(yīng)改善睡眠，可以通過生活方式的改善，比如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、按時睡眠和起床、不熬夜、睡前不喝咖啡以及濃茶、放松心情、減輕壓力、適當(dāng)參加體育鍛煉，也有助于睡眠。也可以睡前聽緩和