胖子能練出腹肌嗎
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病情描述：
胖子能練出腹肌嗎
杜博松主治醫(yī)師承德市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的診斷和治療。
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腹肌是男性健碩和美的表現(xiàn)，肌肉是靠鍛煉而逐漸變得健壯的。體型偏胖的人尤其是腹部偏胖的人，腹部脂肪偏厚，腹肌外觀是看不到的。胖子如果想練出健壯的美觀的腹肌，首先要減掉腹部脂肪，運(yùn)動(dòng)本身亦是減肥的過(guò)程，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉過(guò)多的脂肪，同時(shí)逐步增加腹肌的肌容量，腹部肌肉的外形才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)然這個(gè)過(guò)程是需要時(shí)間和耐力的，沒(méi)有一定毅力是很難完成的。大家都知道光減肥一項(xiàng)就已經(jīng)很難了，再練出腹肌就需要更大的付出了。
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