神經(jīng)衰弱睡不著怎么辦
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病情描述：
神經(jīng)衰弱睡不著怎么辦
李巖副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血栓、腦出血、顱內(nèi)感染、脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)疾病的診斷與治療。
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神經(jīng)衰弱的患者最典型的表現(xiàn)就是易興奮，易疲勞，通常是白天沒(méi)精神，晚上睡不著，可以先使用烏靈膠囊，同時(shí)可以使用健腦補(bǔ)腎丸來(lái)治療。平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠，如牛奶，水果等，睡前半小時(shí)到一小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題或看書(shū)，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，但不易過(guò)多，避免緊張的腦力活動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，注意營(yíng)養(yǎng)和休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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