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頸椎間盤(pán)突出的病人怎么鍛煉？
2023-05-12 19:00:28收聽(tīng)：-
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頸椎間盤(pán)突出的病人怎么鍛煉？
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎間盤(pán)突出的病人，頸椎切忌劇烈活動(dòng)，平時(shí)鍛煉主要是圍繞怎么加強(qiáng)頸部肌肉的強(qiáng)度來(lái)展開(kāi)。每天可以堅(jiān)持做一做頸椎操，怎么做？雙手交叉放在脖子的后面，然后頸部使勁后仰，