運動損傷按損傷程度分為什么
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運動損傷按損傷程度分為什么
蘇振波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
擅長: 全身四肢骨折的保守和手術(shù)治療，頸、腰椎病的保守和手術(shù)治療，人工髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
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運動損傷按損傷程度可以分為輕度損傷，中度損傷和重傷。導(dǎo)致運動損傷的原因也有很多。比如運動前的熱身活動準備不充分就開始劇烈運動，一般會造成肌纖維拉傷，也就是肌肉拉傷。還有可能是身體素質(zhì)較差，運動的動作不正確，高估了自己的能力，在做高難度動作時也容易造成不同程度的肌肉損傷。損傷后一定要保證休息，養(yǎng)好損傷部位后再做適量運動，避免造成習(xí)慣性拉傷。
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