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痛經(jīng)能吃糖不會加重痛經(jīng)癥狀，最好吃紅糖比如可以喝紅糖水，這樣可以保暖還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于月經(jīng)排出緩解痛經(jīng)癥狀。糖的吃法很多，可以烙餅、炒菜、沖水喝，但是注意不要喝涼的糖水容易引起著涼加重腹痛的癥狀。月經(jīng)期不能吃寒性水果，比如甜瓜、西瓜，也不能吃從冰箱里拿出來的食物，這都會影響痛經(jīng)恢復(fù)。如果痛經(jīng)嚴(yán)重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用止痛藥物，同時建議用暖水袋暖暖肚子，經(jīng)期最好注意衛(wèi)生建議勤換內(nèi)褲，同時建議注意勤換衛(wèi)生巾，最好不要在月經(jīng)期同房容易引起經(jīng)期感染，嚴(yán)重時會影響以后生育。