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更年期的調養(yǎng)
2023-12-15 11:01:40收聽：-
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更年期的調養(yǎng)
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更年期的調養(yǎng)建議：一、養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒，不喝咖啡、濃茶，多曬太陽。二、飲食宜清淡、少鹽、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，每天補充一定量的瘦肉、魚、蝦和蛋類。三、藥物治療只能減輕或者終止骨鈣的丟失，因此對于骨質疏松預防比治療更重要。四、生活方式的改變，建議多進行社交活動
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