![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/56/2D/BF187C7CE08B7E56D247DBA17452562D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
更年期咋調(diào)理
2023-07-15 09:56:51收聽(tīng)：-
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更年期咋調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
女性進(jìn)入更年期，由于激素水平的下降可能會(huì)帶來(lái)一些不適，為了平穩(wěn)的度過(guò)更年期，要做好生活及其他方式的一些調(diào)理。推薦運(yùn)動(dòng)的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于可能帶來(lái)的副作用，運(yùn)動(dòng)越多好處越多。
推薦兩種運(yùn)動(dòng)方式：跳繩和跑步；生活方式的改變，包括社交與活躍的體力與腦力勞動(dòng)；適當(dāng)?shù)挠盟幬镏委?，因?yàn)閷?duì)于骨質(zhì)疏松預(yù)防
推薦兩種運(yùn)動(dòng)方式：跳繩和跑步；生活方式的改變，包括社交與活躍的體力與腦力勞動(dòng)；適當(dāng)?shù)挠盟幬镏委?，因?yàn)閷?duì)于骨質(zhì)疏松預(yù)防