常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理
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病情描述：
常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理
于繼剛主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 普外科常見病和疑難重癥的診治，尤其擅長肝癌、膽管癌、胰腺癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌的手術(shù)治療。
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常見運(yùn)動損傷有肌肉抽筋、拉傷、扭傷，半月板損傷，肌腱、韌帶損傷或骨折等。那么，預(yù)防運(yùn)動損傷的方法是：運(yùn)動前做適當(dāng)活動，如慢跑、壓腿、彎腰等熱身。運(yùn)動損傷的緊急處理方法是：立即停止運(yùn)動，及時找隊醫(yī)或醫(yī)生檢查，看看損傷的部位，損傷的程度及損傷的疾病，是軟組織損傷、韌帶損傷、半月板損傷還是骨折等。特別是注意頸椎、腰椎的損傷，如果是脊柱損傷，立即平臥休息，頸椎損傷帶頸托。如果是軟組織損傷，可以局部冰敷。
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