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合適老人吃的東西

2023-01-14 11:23:32收聽：-

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合適老人吃的東西

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適合老年人吃的東西大多是清淡、易消化、營養(yǎng)價值高的食物，常見的食物有以下幾種：1、高蛋白的食物，包括魚、雞蛋、牛奶、瘦肉、燕窩等，老年人是骨質疏松和肌少癥的高危人群，經常吃以上食物能夠增強肌肉和骨骼的強度，防止肌肉萎