![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/23/60F509011FB03918C4CB8828B5487123.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑完步腿抽筋怎么回事
2023-12-19 08:13:01收聽：-
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跑完步腿抽筋怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
抽筋是抽搐的另一種說(shuō)法，跑完步腿抽筋可能因?yàn)橐韵聨c(diǎn)：1、補(bǔ)充的水分和電解質(zhì)的不足，跑步時(shí)大量的流汗。電解質(zhì)包括鈣、鉀、鎂，隨著汗液的流失，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)；2、運(yùn)動(dòng)前的熱身不