睡覺時(shí)小腿肌肉抽筋怎么回事
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睡覺時(shí)小腿肌肉抽筋怎么回事
吳興副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院
擅長: 骨科疾病的診治，如骨折、骨關(guān)節(jié)炎。
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睡眠時(shí)小腿抽筋，多數(shù)因?yàn)樗咦藙莶缓?，如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。人們常見的腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。
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