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腰部扭傷，首先看扭傷的程度，如果只是一般的肌肉疼痛，對腰部活動沒有明顯的影響，考慮是軟組織損傷，可以局部選擇膏藥，比如骨痛貼膏或者氟比洛芬巴布膏等，可以涂抹依托芬那酯凝膠止痛。
如果疼痛較為明顯可口服止痛藥，比如洛芬待因緩釋片。如果是腰椎明顯的疼痛，有外傷，要注意腰椎骨折等問題，最好完善腰椎的X線檢查，可以判斷有無明顯的骨折等問題，必要時進一步CT或者磁共振檢查。
對于不嚴(yán)重的腰椎有傷，一般臥床休息1-2周，配合膏藥、口服藥物可以明顯的緩解，平時避免反復(fù)彎腰、勞累。