吃山藥是否對(duì)失眠有效
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病情描述：
吃山藥是否對(duì)失眠有效
張貴麗副主任醫(yī)師北京天壇醫(yī)院
擅長: 認(rèn)知障礙疾病、阿爾茨海默病、癡呆及腦血管病的診治。
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吃山藥，有輔助治療失眠的效果。山藥是常見的根莖類植物，營養(yǎng)豐富，含有豐富微量元素、多糖、消化酵素等物質(zhì)。
山藥是藥食同源的食材，可以用山藥中藥片泡水服用，也可將山藥蒸著吃，或者和大米一起做成藥粥吃。中醫(yī)認(rèn)為山藥具有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉的功效，對(duì)于氣血兩虛引起的失眠，具有輔助治療作用，能夠很好地調(diào)節(jié)失眠患者的睡眠質(zhì)量。
因此，可以適當(dāng)吃山藥，對(duì)失眠起輔助治療的作用，但也應(yīng)避免期望值過高，患者不能盲目用藥，要服從中醫(yī)師的指導(dǎo)，才能夠有好的效果。吃山藥只是輔助作用，同時(shí)要注意山藥有收斂作用，便秘、胃腸積滯患者不可以用。
山藥是藥食同源的食材，可以用山藥中藥片泡水服用，也可將山藥蒸著吃，或者和大米一起做成藥粥吃。中醫(yī)認(rèn)為山藥具有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉的功效，對(duì)于氣血兩虛引起的失眠，具有輔助治療作用，能夠很好地調(diào)節(jié)失眠患者的睡眠質(zhì)量。
因此，可以適當(dāng)吃山藥，對(duì)失眠起輔助治療的作用，但也應(yīng)避免期望值過高，患者不能盲目用藥，要服從中醫(yī)師的指導(dǎo)，才能夠有好的效果。吃山藥只是輔助作用，同時(shí)要注意山藥有收斂作用，便秘、胃腸積滯患者不可以用。
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