怎樣防止晚上說夢(mèng)話
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怎樣防止晚上說夢(mèng)話
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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要防止晚上說夢(mèng)話，建議平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要有過大的心理壓力以及情緒波動(dòng)過大，也不排除是由于一些身體上的疾病所導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這樣的情況，還是需要做相關(guān)的檢查。晚上說夢(mèng)話的人要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，避免大腦神經(jīng)過于興奮，最后，減少白天的咖啡和茶的攝入量，傍晚避免攝入過多刺激性食物。
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