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中暑的預防方法主要是改善居住、勞作的條件。首先居住的話，夏天要盡量保持室內(nèi)的通風、陰涼，必要時候就要把空調(diào)打開，不要吝嗇電費，把空調(diào)打成除濕或者是制冷的模式，不要在烈日下進行長時間的體力勞動，包括長時間的戶外活動和行走。如果有器質性的心臟疾病或者中樞系統(tǒng)疾病，包括嚴重的腎臟、肝臟和內(nèi)分泌疾病的這些人群，不適合長期在高溫環(huán)境，或者是高溫車間進行工作。如果要是長時間的在戶外活動，應該準備好防曬傘或者是防曬帽，要了解相關中暑的一些知識，要備一些溫水或者是清涼的飲料，也可以備一些藿香正氣水、十滴水、清涼油這些防暑的藥品。