![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/78/67/E349A541E1E2A637053AA577858C7867.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施
2023-02-04 11:11:38收聽(tīng)：-
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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施
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說(shuō)起運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施就要先說(shuō)一說(shuō)運(yùn)動(dòng)損傷是在什么情況下最容易產(chǎn)生，但凡崴過(guò)腳或者是扭過(guò)傷的，您只要回想一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)損傷受傷的過(guò)程當(dāng)中往往不外乎兩種狀況，第一個(gè)就是你已經(jīng)很疲勞了還在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。第二個(gè)就是你剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)沒(méi)有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，那這個(gè)根本的原因是什么？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損