干果會長胖嗎
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干果會長胖嗎
韓鈞凌副主任醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體瘤等內(nèi)分泌代謝病的診治，消化內(nèi)鏡診療操作，消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。
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我們將很多種成熟后表皮比較干燥的果實稱為干果。常見的干果有板栗、核桃、霹靂果、堅果等，干果因其種類的不同，營養(yǎng)價值有所差異。大部分干果類含有豐富的油脂(如花生、榛子等)及碳水化合物，進(jìn)食后對于血脂、血糖的升高是會有一定影響，進(jìn)食大量干果可能會引起身體發(fā)胖。對于干果類食物因其具有較高的營養(yǎng)價值，可以在日常生活中適量攝取，但是不宜過多。
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