晚上吃菠蘿能減肥嗎
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病情描述：
晚上吃菠蘿能減肥嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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晚上吃菠蘿可以控制體重，不能使身體發(fā)胖。因?yàn)椴ぬ}含有大量的維生素，含的糖量以及熱量不高，如果在晚餐，吃菠蘿可以配合酸奶或者是其他的飲食，可以少吃主食，控制脂肪以及含糖量豐富的食物攝入，這樣能夠起到減肥的作用。如果身體肥胖，也應(yīng)該采取合理的減肥方法，可以積極的參加體育鍛煉，像快走，慢跑，以及俯臥撐，仰臥起坐，游泳等都能減掉體內(nèi)的脂肪。但應(yīng)該長期堅(jiān)持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。
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