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肌肉拉傷想要快速的恢復(fù)，有以下幾點(diǎn)需要注意，首先，局部需要制動休息，拉傷肌肉的局部不要再繼續(xù)活動、運(yùn)動，以防止拉傷的肌纖維繼續(xù)損傷造成損傷加重，使恢復(fù)時間變得更長。
其次，要采取支持對癥治療，要對局部進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、消腫等治療，有利于局部的血液循環(huán)恢復(fù)，促進(jìn)組織以及拉傷肌肉的恢復(fù)。
主要是采取口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如芬必得、塞來昔布，外用藥物可以采取扶他林乳膠劑、氟比洛芬巴布膏，中成藥可以進(jìn)行金黃膏的貼敷治療，都可以有效的促進(jìn)局部的腫脹減輕、炎癥的消散以及局部的血液循環(huán)，有利于肌肉的快速恢復(fù)。
在恢復(fù)的后期也要適度的進(jìn)行相應(yīng)的功能訓(xùn)練，恢復(fù)拉傷肌肉組織的功能，才是系統(tǒng)的、快速的恢復(fù)方法。