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經(jīng)常遺精建議平時不要穿過緊的內(nèi)褲，平時少接觸性方面的文字和圖片，睡覺前熱水洗腳，晚上睡覺時要穿寬松的內(nèi)褲，可以有效的減少龜頭刺激。夜間陰莖勃起后，過緊的內(nèi)褲太熱，容易導(dǎo)致龜頭與內(nèi)褲摩擦，出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。男性一般每月遺精3-4次，一般沒有大礙。建議如果已婚仍然出現(xiàn)頻繁遺精，應(yīng)該適當(dāng)增加性生活的次數(shù)。年輕人可以適當(dāng)增加手淫的次數(shù)，可以避免經(jīng)常出現(xiàn)遺精。如果仍然出現(xiàn)頻繁遺精，建議看泌尿外科，檢查前列腺是否有病變。