來大姨媽可以吃海鮮嗎
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來大姨媽可以吃海鮮嗎
李傅英副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 子宮內(nèi)膜病變和宮頸病變的診療，如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜增生、宮頸炎、宮頸癌等。
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月經(jīng)期間可以適量的少吃海鮮類食品.海鮮類食品屬于寒涼性食物，食用過多的話，魚肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而使月經(jīng)期的出血量增多，導(dǎo)致經(jīng)期腹痛，經(jīng)期延長等等.但可以做成海鮮粥食用。月經(jīng)期失血，應(yīng)進(jìn)補(bǔ)些蛋白質(zhì)，紅糖姜水之類的，還要避免勞累，規(guī)律作息。平時(shí)也要少吃辛辣刺激生冷的食物，多喝溫開水，適當(dāng)體育鍛煉，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
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