喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎？
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喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎？
李薇薇副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
擅長(zhǎng): 乳頭內(nèi)陷、乳房整形、體形雕塑、去眼袋、雙眼皮修復(fù)、雙眼皮手術(shù)、唇部整形、開(kāi)眼角、陰道松弛、隆下頦、隆胸、隆鼻、面部輪廓整形、微整形除皺、腹壁整形、乳房重建術(shù)、乳房下垂矯正術(shù)、外陰整形、脂肪填充等治療。
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酸奶的發(fā)酵過(guò)程中牛奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子，如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等，奶中脂肪含量一般是3%-5%。脂肪酸可比原料奶增加2倍，酸奶中脂肪含量低所以喝酸奶不可能發(fā)胖的，相反長(zhǎng)期喝酸奶潤(rùn)滑胃腸道，促進(jìn)代謝廢棄物排出，還有減肥效果。
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