易腫體質(zhì)怎么消腫
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病情描述：
易腫體質(zhì)怎么消腫
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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易腫體質(zhì)的消腫需要做到如下幾點：第一、充分做有氧運動，每日有氧運動至少持續(xù)50分鐘以上，以面部，和周身出汗為宜，以代謝體內(nèi)多余的水分。第二、盡量補充飲用水以溫開水為最佳，不可攝入功能飲料，因功能飲料中含有過量的鈉離子和鎂離子等，更易造成鈉水潴留而導(dǎo)致浮腫。第三、睡前一小時之內(nèi)不可以飲用水分，因會導(dǎo)致第二天浮腫。第四、飲食以清淡為主，不可高鹽高脂飲食，因高鹽高脂飲食也會導(dǎo)致鈉水潴留，引發(fā)浮腫。
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