常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
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病情描述：
常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
張大偉副主任醫(yī)師長春市人民醫(yī)院
擅長: 各種乳腺疾病的診治，如乳腺結(jié)節(jié)、乳腺囊腫、乳腺增生病的診治，對(duì)乳腺癌的手術(shù)治療及保乳治療、化療、放射治療、內(nèi)分泌治療、分子靶向治療、生物治療等尤為突出。精通甲狀腺結(jié)節(jié)的診斷、甲狀腺癌的手術(shù)治療。對(duì)直腸癌手術(shù)治療及放化療、各種肛腸外科的手術(shù)治療，痔病及肛周膿腫的手術(shù)治療等具有專長。
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常見的運(yùn)動(dòng)損傷可能會(huì)引起局部拉傷，韌帶拉傷，軟組織挫傷，撕裂傷，局部擦傷。建議平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充水和電解質(zhì)，應(yīng)有一定的熱身動(dòng)作，平常運(yùn)動(dòng)量也不要過大過猛，不要長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)。身體不適或者是疲勞狀態(tài)下，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況下，要及時(shí)的處理，以免