![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FF/79/EE137622E3B910C4915AA1335134FF79.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脂肪肝怎么鍛煉身體
2023-12-18 09:13:43收聽(tīng)：-
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脂肪肝怎么鍛煉身體
語(yǔ)音內(nèi)容
脂肪肝的患者鍛煉身體主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，其中包含了快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，鍛煉的時(shí)長(zhǎng)至少要在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)以上，以全身出汗為燃燒脂肪的開(kāi)始，鍛煉的頻率不能過(guò)低，一周至少要三次以上。在鍛煉的過(guò)程中，也要注意飲食控制，多吃新鮮的蔬菜、水果，減少高脂肪食物的攝入，多飲