預(yù)防白頭發(fā)的方法
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病情描述：
預(yù)防白頭發(fā)的方法
張文娟主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病等疾病的診治。
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引起白頭發(fā)的原因很多，主要針對容易引起白頭發(fā)的原因進行預(yù)防：一、保持心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，要合理工作與休息，做到勞逸結(jié)合；二、食療，不要偏食，要多吃豆制品，動物內(nèi)臟，蛋類，新鮮綠色青菜及水果；三、加強體育鍛煉，促進全身血液循環(huán)，增強黑色素細胞的生物活性；四、每天堅持用梳子或者手指按摩頭發(fā)，促進局部血液循環(huán)，增強局部免疫功能；五、及時治療慢性病。
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