豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
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病情描述：
豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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豆?jié){是人們很常喝的一種豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪，而且含的熱量低。長(zhǎng)喝是不會(huì)發(fā)胖的，但也要根據(jù)情況，如果豆?jié){中加糖的話，糖的含量高，熱量也高，這種情況長(zhǎng)期喝一定會(huì)發(fā)胖的。如果身體肥胖，想要減肥的話，最好的辦法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，并且適當(dāng)控制飲食。少吃一些含脂肪以及糖類高的飲食。多吃一些富含維生素豐富以及膳食纖維比較豐富的蔬菜水果，如黃瓜，蘋果，香蕉等。
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