血糖高吃什么水果蔬菜
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病情描述：
血糖高吃什么水果蔬菜
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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血糖高的人選吃的水果和蔬菜主要是指升糖指數(shù)低、升糖速度慢的水果和蔬菜，其中水果主要是指的番石榴、李子、火龍果、杏子、桃子、人參果、青棗、蘋果、牛油果等這樣升糖指數(shù)低的水果，升糖指數(shù)低的水果里面含有大量的膳食纖維，還有多種維生素和微量元素，以及果膠，這樣的營養(yǎng)成分對糖尿病患者是健康是非常有利的。
糖尿病患者血糖高時所吃的蔬菜，一般來說是莖葉類的綠葉蔬菜，尤其是深色的蔬菜是更加合適的，這些蔬菜也是含有大量的微量元素和膳食纖維，有利于患者的血糖控制和平穩(wěn)。這些果蔬里面的膳食纖維使腸道里面的毒素排除順利，改善便秘，土豆或者含淀粉多的菜類，應(yīng)該適當(dāng)
糖尿病患者血糖高時所吃的蔬菜，一般來說是莖葉類的綠葉蔬菜，尤其是深色的蔬菜是更加合適的，這些蔬菜也是含有大量的微量元素和膳食纖維，有利于患者的血糖控制和平穩(wěn)。這些果蔬里面的膳食纖維使腸道里面的毒素排除順利，改善便秘，土豆或者含淀粉多的菜類，應(yīng)該適當(dāng)