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乳腺增生是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)造成的，平時生活一定要有規(guī)律，不要太疲勞緊張，睡眠要夠，情緒一定要穩(wěn)定，不能波動太大，飲食要以清淡為主，像含雌激素高的刺激的食物盡量避免食用，還有含有大量雌激素的美容品、護膚品盡量避免使用。