高血壓能吃西瓜嗎
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高血壓能吃西瓜嗎
于棉榮主任醫(yī)師中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
擅長(zhǎng): 甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺微小癌、甲亢（突眼?。?、甲減、甲狀腺炎、橋本氏病、甲狀腺囊腫、甲狀腺瘤、甲狀旁腺腺瘤、甲狀腺癌開放術(shù)后復(fù)發(fā)等甲狀腺疾病。
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生活方式干預(yù)可降低血壓，預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，減低心血管病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于高血壓患者，應(yīng)該提倡健康的生活方式，合理的膳食模式飲食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來(lái)源的蛋白質(zhì)為主，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。西瓜對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)可以吃，因?yàn)槲鞴喜缓竞湍懝檀?，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白、氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，使用安全的食品，西瓜中所含的配糖體成分可使血壓降低，西瓜仁和西瓜皮都有較好的降壓效果，高血壓患者可以吃西瓜，這有助于降低血壓。
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